Hallo lieber Herbst
Du kommst wie ein alter Freund ganz spontan herangestürmt. Ich kenne dich gut, dein kalter Nebel in der Früh mit den taunassen Füßen und dann plötzlich perlt der Schweiß, sobald Sonnenstrahlen auf meine warme Jacke scheinen.
Die Blätter segeln müde vom Baum und ich werde etwas traurig und melancholisch, dass der Tag schon wieder zu Ende ist. Zumindest will ich das Jahr noch gesund genießen und so viel Sonne tanken wie möglich.
Die alten Chinesen haben mir verraten, was ich tun kann, um Kälteschäden zu begrenzen:
- Kleidung: Nicht zu wenig nicht zu viel, die Zwiebeltechnik ist eine gute Hilfe. Wer schwitzt, ist anfällig für Wind und Kälte.
- Nahrung: Wärmende Suppen und Eintöpfe, selbstgekocht mit Gewürzen wie Zimt und Ingwer! Der Verzicht auf große Mengen Salate und Rohkost tut dem Körper jetzt besonders gut.
- Getränke: Kaltes Bier wirkt intensiv kühlend, daher lieber einen kleinen Anisschnaps. Warmes Wasser oder Tee mit frischem Ingwer verwöhnt den Magen.
- Sport: Schöne Sparziergänge an der frischen Luft trainieren Dein Immunsystem und pflegen die Seele.
- Psyche: Besuche Menschen bei denen es Dir warm wird ums Herz! Ein schöner Film, ein gutes Buch können eine wirklich warme Seelendusche sein. Nicht nur der Körper braucht manchmal eine Pause, auch Deine Seele will sich erholen.
Mit diesen fünf Tipps kannst Du selbstwirksam und gut gegen zuviel Kälte, die in Deine Kleider und Deinen Körper dringen will vorsorgen. Wenn Du mehr Unterstützung möchtst, schau einfach mal auf unsere Terminseite, hier findest Du das Angebot an Kursen und auf unserer Wissenseite, gibt es Rezepte und sogar einige Filme, die dich auf deiner Reise in Dein Wohlfühlleben kräftig unterstützen.